پوست از نظر گروه بندی به 4 نوع خشک، چرب، معمولی و مختلط تقسیم می شود. در واقع خارجی ترین لایه و پوشش بدن یعنی پوست نقش مهمی در حفاظت از بدن دارد بنابراین در صورت عدم سلامت اجزای داخلی بدن ، پوست نیز دچار ناراحتی و اختلالاتی همچون لک ، جوش ، خشکی ، رنگ پریدگی و ... می گردد . البته محیط نیز بر سلامت پوست تاثیر زیادی دارد .
خشکی پوست چیست ؟
خشکی پوست یک مشکل پوستی رایج است و در تمام سنین رخ می‌دهد. زمانی که بدن رطوبتش را از دست می دهد پوست به حالت خشکی درمی آید . کسانی که پوست خشک دارند همیشه این احساس همراهشان است که پوستشان برایشان تنگ می شود .برای از بین بردن خشکی پوست ساده ترین راه این است که از یک مرطوب کننده استفاده کنید و این کار برای چند ساعتی می تواند پوستتان را مرطوب و احساس شادابی به شما بدهد اما نباید انتظار داشته باشید به همین راحتی و به سرعت خشکی پوستتان از بین برود . برطرف کردن خشکی پوست نیاز به وقت و انرژی و البته انتخاب یک راه درست دارد. خشکی پوست علت های گوناگونی دارد در اینجا به برخی از علل خشکی پوست می پردازیم :
علل خشکی پوست
- برنامه غذایی نامناسب ، کمبود مواد مغذی به ویژه ویتامین A
- عوامل ژنتیکی
- غدد چربی به مقدار کافی چربی ترشح نمی کنند
- عوامل محیطی مثل نور زیاد خورشید ، باد ، سرما و ...
- استفاده از مواد شیمیایی یا لوازم آرایشی یا شست و شوی زیاد با صابون های قلیایی
-بیماری هایی مثل درماتیت تماسی، اگزما، پسوریازیس و ...
- همچنین بیماریهایی مثل کم کاری تیرویید ، دیابت و ...
- استفاده از داروهایی مثل آنتی هیستامین ها ، ضد اسپاسم ها و مدّر ها
علائم خشکی پوست
- پوسته پوسته شدن پوست (ازخفیف تا شدید)
- زبر بودن پوست در ظاهر و لمس
- خارش پوست
- احساس کشیدگی پوست به‌خصوص پس از استحمام
- افزایش خطوط پوست یا حتی ترک خوردن
- تغییر رنگ پوست (در بیشتر موارد به رنگ خاکستری یا قرمز)
روش های درمان خشکی پوست
- در حمام از آب ولرم به جای آب داغ استفاده کنید زیرا آب داغ رطوبت پوست را از بین می برد و موجب خشکی پوست می گردد . زمان استحمام باید بین 5 تا 10 دقیقه باشد و از شوینده های ملایم و بدون عطر استفاده کنید
- بلافاصله بعد از حمام از کرم های مرطوب کننده استفاده کنید .
(در ادامه درباره انواع آبرسان و مرطوب کننده صحبت خواهیم کرد)
- پوستتان را در معرض مواد شیمیایی قوی قرار ندهید
- مقدار مناسبی آب بنوشید
- لباس مناسب فصل بپوشید
- هر روز پوست خود را آبرسانی کنید .
کم آبی پوست به چه معناست ؟
اگر پوست نوزادان نرم و شاداب است، به جهت دارا بودن آب کافی یا هیدراته بودن پوست است. با کم شدن این میزان از آب، پوست حالت زیبایی، شادابی، لطافت و سلامتی خود را از دست می‌دهد و مستعد ابتلا به بسیاری از آسیب های پوستی می‌شود. پوستی که آب خود را از دست داده معمولا کدر می‌شود. پوست دهیدراته کمی زودتر از پوست‌های معمولی با علائم پیری مانند چین و چروک و یا افتادگی پوست مواجه خواهد شد. . بنابراین درمان کم آبی پوست، امری بسیار ضروری است .
پوست دهیدراته یک بیماری پوستی است و عوامل مختلفی می تواند سبب کم آبی پوست شود . بالارفتن سن ، رژیم های غذایی نامناسب ، مصرف داروها و بیماری ها ، تغییرات آب و هوایی ، استرس ، کم خوابی و... یک نکته مهم و اساسی این است که دهیدراته بودن پوست با کمبود آب سنجیده می شود ، نه با کمبود چربی های پوست. حتی انواع پوست های چرب می توانند دچار کم آبی شوند. خوشبختانه ، پوست های دهیدراته موقتی است و با ترکیبی از درمان های موضعی و تغییر سبک زندگی می توان آن را درمان بخشید.
علائم پوست دهیدراته
- حلقه‌های تیره زیر چشم
- حساس شدن پوست
- کدر شدن پوست
- چروک‌ها و خطوط عمیق روی پوست
- احساس تنگی و کشیدگی در پوست
نحوه درمان پوست خشک و دهیدراته
از آنجایی که پوست خشک و دهیدراته با یکدیگر تفاوت دارند بنابراین نحوه درمان و محصولاتی که برای درمان هر یک مورد استفاده قرار می‌گیرند نیز با یکدیگر متفاوت هستند. اما برای داشتن پوست نرم و لطیف هم به مرطوب‌کننده و هم به آبرسان احتیاج دارید. افرادی که پوست کم آبی دارند می‌توانند با استفاده از یک آبرسان عالی پوست خود را درمان کنند اما افراد با پوست خشک برای درمان مشکل خود به هردوی مرطوب‌کننده و آبرسان احتیاج دارند و حذف مرطوب‌کننده ممکن است خشکی پوست را بیشتر کند.
*اگر از مرطوب‌کننده و آبرسان استفاده می‌کنید بهتر است ابتدا از آبرسان استفاده کرده و سپس مرطوب‌کننده را مصرف کنید.
آبرسان ها یا مرطوب کننده های پوست به 3 دسته کلی تقسیم می شوند :
- نرم کننده ها (Emollients)
- جاذب رطوبت (HOMectant)
- پوشاننده (Occlusive)
*** برای پوست های کم آب بهتر است محصولاتی استفاده کنید که حاوی ترکیبات جذب کننده یا HOMectant هستند .
چرا باید از کرم مرطوب کننده استفاده کنیم ؟
اگر بخواهید پوستتان بهتر به نظر برسد یکی از آسان ترین و ارزان ترین راه ها ، استفاده از کرم های مرطوب کننده است . برای آگاهی از مزیت های دیگر مرطوب کننده و انتخاب مرطوب کننده مناسب توصیه می کنم مقاله را تا آخر بخوانید .
پوست چرب چیست ؟
اگر پوست شما برق می‌زند، پوست چرب دارید. چربی پوست، پوست را مرطوب تر نگه میدارد و چین و چروک را کاهش می‌دهد؛ ولی اگر بدن چربی زیادی تولید کند باعث بروز آکنه می‌شود.
آیا پوست چرب به مرطوب‌کننده نیاز دارد؟
بسیاری از افراد که به جوش و آکنه مبتلا هستند و پوستی چرب دارند گمان می کنند استفاده از مرطوب کننده پوست آنها را بیشتر چرب می کند و موجب افزایش جوش های صورت آن ها می گردد. باید بدانید این موضوع حقیقت ندارد ! در واقع استفاده از مرطوب کننده مناسب برای پوست های چرب ، موجب کاهش جوش ها و آکنه ها خواهد شد . برای هر نوع پوستی باید از مرطوب‌کننده مناسب همان پوست استفاده کرد. نوع پوست ، میزان و دفعات استفاده از مرطوب‌کننده را مشخص می‌کند.
برای مراقبت از پوست‌های چرب، به موارد زیر توجه داشته باشید:
از رژیم غذایی مناسب پوست های چرب استفاده کنید.
به جای استفاده از مرطوب کننده ، برای آبرسانی پوست خود ، از سرم استفاده کنید .
- از مواد پاک کننده قلیایی و حاوی سولفات استفاده نکنید .
- برای کمک به کنترل جوش از محلول های موضعی ضد جوش استفاده کنید .
- از کرم های ضد آفتاب چند کاره که حاوی مرطوب کننده هستند استفاده نکنید .
- صورت خود را با آب داغ نشویید .
- هرروز آب کافی بنوشید .
- کافئین را در حد اعتدال مصرف کنید .
- ورزش کنید .
همانطور که گفته شد اولین گام در انتخاب مرطوب کننده یا آبرسان مناسب پوست خود ، تشخیص این مساله است که آیا پوستتان کم آب و دهیدراته است یا خشک(فاقد چربی) .
اگر پوستتان خشک است باید بسته به میزان خشکی از مرطوب کننده های غنی از ترکیباتِ روغنی و نرم کننده استفاده کنید و اگر پوستتان کم آب است باید از آبرسان های مناسب نوع پوستتان استفاده کنید .
